تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟ این سوالی است که بسیاری از افراد هنگام انتخاب برنامه‌ ورزشی مناسب می‌پرسند. درحالی‌که فیتنس و بدنسازی هر ۲ به بهبود سلامت بدن کمک می‌کنند...

رژیم غذایی کتوژنیک الگوی غذایی مبتنی بر مصرف بالای چربی، پروتئین متوسط و کربوهیدرات بسیار کم است‌، اما آیا هر ماده غذایی چرب را می‌توان وارد سفره کتویی کرد؟ برای...

بدن زنان فیتنس کار ویژگی‌های منحصر‌به‌فردی دارد که نه‌تنها از نظر ظاهری بلکه از لحاظ عملکردی نیز تفاوت‌های چشمگیری با سایر زنان حتی بدنسازان حرفه‌ای دارد. تمرینات تناسب‌اندام ترکیبی از...

فیتنس (fitness) یکی از مهم‌ترین جنبه‌های سلامت جسمی و روانی است که با ترکیب فعالیت‌های ورزشی، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند. خلاف تصور...

معجزه لاغری رژیم کتوژنیک چیست؟ بالاخره کتو خوب است یا خطرناک؟ بدن برای کاهش وزن با الگوی غذایی کتوژنیک روی چربی‌سوزی و کاهش چشمگیر ذخایر چربی حساب باز کرده است....

رژیم کتوژنیک سفره غذایی افراد را به سمتی می‌برد که جایی برای نان سفید، برنج، مواد قندی و کربوهیدرات‌های ساده دیگر نیست. در عوض مواد غذایی با چربی بالا مانند...

چاقی صورت با جوانه گندم یک روش کاملا طبیعی، موثر و رضایت‌بخش است که هیچ‌گونه عوارض، خطر و آسیبی به پوست و بدن وارد نمی‌کند. جوانه گندم سرشار از ویتامین‌،...

چاقی صورت دریک هفته شاید چندان به واقعیت نزدیک نباشد، اما رویای محالی هم نیست. روش‌ها و راه‌کارهای علمی، سنتی و موثری برای رسیدن به این رویا وجود دارد. اما...

برای چاقی صورت چه بخوریم؟ آیا فیتستون راه‌کاری برای جذابیت و گوشتی‌شدن صورت ما دارد؟ اکثر افرادی که به این صفحه می‌آیند با مشکل لاغری صورت، افتادگی و شل‌شدن پوست...

ماندگارترین روش چاقی صورت تزریق فیلر، چربی، پلاسمای غنی از پلاکت و جای‌گذاری پروتز است‌. هرکدام از این روش‌ها مزایا و معایب خود را دارند و برای دسته‌ای از افراد...